06 Nov Las emociones posparto

Para quién no conoce las emociones posparto ésta es la realidad: ¡Qué emoción! Nace el bebé, has tenido un parto (bueno, malo o regular) pero ya está…¡hecho! ¡Ahora a disfrutar!

Esto, a lo mejor, es lo que vemos en las películas, pero la realidad del posparto es bien distinta. Después de dar a luz las emociones de la madre empiezan a fluctuar debido, en gran parte, a los cambios hormonales en su cuerpo. Pero antes de hablar de emociones, veamos de manera rápida qué pasa tras el parto.

EL POSPARTO

El puerperio o posparto es el tiempo que transcurre entre la expulsión de la placenta hasta que el aparato genital de la madre vuelve a su estado anterior al embarazo. Este periodo abarca entre 6 y 8 semanas, lo que comúnmente llamamos cuarentena o esos 40 días después del parto en los que la mujer sufre en silencio. Sí, podemos afirmarlo, muchas mamás sufren. Ya sea porque le tiran los puntos, por el agotamiento, por la subida de la leche, por las visitas o porque la atención se la lleva el bebé. Es un hecho.

Ya hablaremos más a fondo en otro post sobre el posparto y sus fases. Y cómo en cada una de ellas el cuerpo de la mujer sufre una serie de cambios importantes. Pero hoy vamos a lo que nos ocupa: las emociones posparto.

LAS EMOCIONES POSPARTO

Llegar de hospital a casa ya es una situación estresante. Es la primera vez que lleváis al bebé en el coche…¿Irá bien?;¿Le habremos puesto todos los anclajes?; Está llorando…¿Nos paramos a ver qué le pasa? Y no solo eso, si no que os fuisteis siendo dos (si es que eres primeriza) y volvéis siendo una familia de 3 (o más en caso de múltiples). Eso ya es vivir nuevas emociones.

Pero veamos algunas emociones que puede tener la madre al volver a casa:

• Sentimientos encontrados: “Pues no es tan bonito como me lo habían contado…”; “Quiero a mi bebé…pero no tengo fuerzas para calmarlo”…”No puedo soportar que llore…”. Estos y otros pensamientos son completamente normales. Necesitas un periodo de adaptación, conocer a tu bebé y sobre todo descansar.
• Cambios de humor: debidos a las hormonas. Es normal que estés más “al límite” de lo habitual o ser más protectora con tu bebé de lo que hubieras pensado.
• Pérdida de identidad: de repente te ves en casa, con tu bebé, cansada y ojerosa…con lo que tú eras…
• Preocupación por tu imagen: tu cuerpo se ha transformado para dar vida y ha hecho un esfuerzo sobre humano para dar a luz a ese bebé.  Pero ahora mismo ves que tu cuerpo no es lo que era. Date tiempo, pasará.
• En ocasiones te sientes sola: aunque tengas a tu pareja y a tu familia alrededor.
• Maternity blues: el cocktail de emociones te hace reír y al rato llorar, estás agotada, enfadada por tener gente en casa pero a la vez necesitas ayuda…

CONSEJOS PARA PASAR MEJOR EL POSPARTO

En la mayoría de los casos, estas emociones posparto desaparecen pasadas unas semanas. Pero mientras, ¿qué podemos hacer para sentirnos mejor? Veamos:

• Infórmate: lee un poco antes del parto. Si conoces las emociones y sentimientos que puedes llegar a sentir, estarás más tranquila y cuando lleguen los reconocerás.
• Pide ayuda: con la casa, la compra, la comida, con los niños si tienes, quítate preocupaciones de encima.
• Di lo que sientes: a tu pareja, a tu madre, a una amiga…te hará sentir mejor.
• Busca algún grupo de madres en las que apoyarte y poder preguntar todas tu dudas.
• Si das lactancia materna, sé fuerte. Las primeras semanas son duras y agotadoras. No dejes que nadie opine y no decaigas. Si crees que necesitas ayuda, busca una profesional que te de el apoyo que necesitas.
• Pasea, sal de casa, con o sin tu bebé. ¡Que te de el aire!
• ¡DUERME! Todo lo que puedas.

LAS EMOCIONES EN MAMÁS DE MÚLTIPLES

No nos olvidamos de nuestras madres de múltiples. En vuestro caso la ayuda en casa no es necesaria si no imprescindible. La llegada de gemelos o mellizos hará que aunque sintáis todas estas emociones, no tengáis tiempo ni para asimilarlas. Vuestra casa estará llena de gente que ayuda y será abrumador.

Si vas a ser mamá de dos o más y quieres dar lactancia materna en múltiples, tranquila. Puede que se complique un poco y que necesites ayuda. En esta situación, lo que para una mamá de uno puede ser su momento de desconexión con todo lo demás, para una madre de múltiples puede llegar a ser estresante porque dependes de la ayuda de otros. Y lo mismo con los primeros cuidados de los bebés. Déjate ayudar.

Próximamente hablaremos también de la depresión posparto, para que podáis conocer los síntomas y estar atentas. Puede pasarnos a cualquiera de nosotras y si no se detecta a tiempo puede ocasionar un alto impacto en la relación familiar.

El posparto, y las emociones que trae consigo, es uno de los tabús y el gran desconocido en el mundo de la maternidad. Si estás embarazada o acabas de dar a luz, mucho ánimo. Todo pasa. Pero mientras tanto, permítete sentir esas emociones y sé paciente.

En noc noc baby estamos para ayudarte.